Śniadania/ W 15 minut

Szybka pasta jajeczna ze szczypiorkiem

Ostatnio zdecydowanie lubuję się w pastach kanapkowych. Bardzo lubię zabierać je do pracy w towarzystwie pieczywa i warzyw, bo niestety wciąż nie wróciłam do jedzenia śniadań przed wyjściem z domu.

Pod koniec marca wrzucałam Wam przepis na pastę "guacamole" z jajkiem, którą przyjęliście bardzo pozytywnie, a nawet pojawiła się na kilku świątecznych stołach. Idąc tym tropem, przygotowałam szybką pastę jajeczną w wersji lekko odchudzonej.

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem jest idealnym wysokobiałkowym i sycącym dodatkiem do kanapek, ale możecie też alternatywnie wykorzystać ją do faszerowania surowych warzyw np. ogórka czy papryki. W tej formie świetnie sprawdzi się na imprezie! 

Szybka pasta jajeczna ze szczypiorkiem

Drukuj przepis
Porcje: przepis na porcję na około 5-6 kanapek, cała pasta dostarcza średnio:

Wartości odżywcze

  • 230 Kalorie
  • 2g Węglowodany
  • 16g Tłuszcze
  • 19g Białko

Składniki

  • 2 jajka
  • 50g serka Bieluch lub Twarożku Domowego Piątnica
  • garść szczypiorku
  • łyżeczka majonezu (5g)
  • 1/3 łyżeczki soli
  • pieprz i płatki chili do smaku

Przgotowanie

1

Jajka gotujemy na twardo, obieramy i drobno siekamy gdy lekko przestygnie.

2

Szczypiorek również drobno siekamy, zamiennie można użyć cebulki dymki.

3

Posiekane składniki łączymy z serkiem, majonezem i przyprawami, opcjonalnie zamiast szczypiorku można użyć dowolnych, świeżych ziół.

 

Fit pasta jajeczna

Może Ci się spodobać również

19 komentarzy

  • Odpowiedz
    Różowa Szminka
    25 kwietnia 2018 o 05:26

    Wprost przepadam za pastami jajecznymi, to super opcja na śniadanko 🙂

  • Odpowiedz
    Madzia Rębowiecka
    25 kwietnia 2018 o 10:08

    Uwielbiam takie smakołyki o poranku 🙂

  • Odpowiedz
    Medykszkolenia.pl
    26 kwietnia 2018 o 19:40

    Bardzo ciekawa tematyka tego blog. Lubię blogi tego typu. Jestem pod wrażeniem.

  • Odpowiedz
    szkolenierodo.pl
    29 kwietnia 2018 o 00:32

    Smaczny pomysł na wiosenne śniadanie 🙂

  • Odpowiedz
    Arek
    30 kwietnia 2018 o 23:41

    Fajny pomysł.

  • Odpowiedz
    Ania Wrocław
    1 maja 2018 o 08:55

    Szczypiorek mam już własny z balkonu (zielenieje wspaniale w tym słońcu), więc tym bardziej jestem przekonana, że doskonale uzupełni taką pastę. Jutro na śniadanie 🙂

  • Odpowiedz
    Mikomed
    1 maja 2018 o 09:47

    Szczypiorek i zielona cebulka to coś co mogę jeść bez przerwy! muszę zrobić taką pastę.

  • Odpowiedz
    Ekredyt24.com.pl
    7 maja 2018 o 12:30

    Prawdziwa pyszność, bez dwóch zdań 🙂

  • Odpowiedz
    فاتن الصاوى
    19 maja 2018 o 16:37

    تقدم شركة تاج 0551844053 افضل خدمات التنظيف للمنازل والبيوت وكذلك ايضا تنظيف السجاد والموكيت والمجالس وبيوت الشعر
    بالدمام والخبر تنظيف فلل وشقق ومطاعم نقدم عمليات التنظيف الشاملة بمفهموها العصرى والحديث
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف منازل بالدمام

    شركة الصفرات للتنظيف والنظافه العامه بالرياض
    شركة تنظيف خزانات بالدمام
    شركة تنظيف سجاد بالدمام

    شركة تنظيف فلل بالدمام
    شركة جلي بلاط ورخام وسيراميك بالدمام
    شركة تنظيف شقق بالدمام
    شركة تنظيف مجالس بالدمام
    شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام

  • Odpowiedz
    Adam
    29 maja 2018 o 15:55

    Super pomysł!

  • Odpowiedz
    Korameble
    12 czerwca 2018 o 08:46

    Dzięki Tobie mam pomysł na jutrzejsze śniadanie. Dziękuję.

  • Odpowiedz
    Werandowa
    7 sierpnia 2018 o 13:21

    Aż poczulam smak lata 🙂

  • Odpowiedz
    OPTYKSOLSKIEGO
    21 września 2018 o 13:39

    Te śniadanie to ja sobie zrobię dopiero w poniedziałek. Zobaczymy jakie ono wyjdzie faktycznie.

  • Odpowiedz
    Hempmeds.pl
    13 października 2018 o 14:44

    Przepis nawet prosty ale smak obłędny !

  • Odpowiedz
    chrondaneeu
    16 listopada 2018 o 13:40

    Super przepis 🙂 mniam

  • Odpowiedz
    sigma
    16 lipca 2019 o 08:50

    Idealne danie na poranne śniadanie 😀

  • Napisz komentarz