Nie wiedziałam, że kiedyś nastąpi taki dzień, w którym powiem "nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłam owsiankę".. a jednak, to właśnie dzisiaj.
Przeglądałam wczoraj leniwie instagram, ciocia Zielenina zainspirowała mnie tam swoim zdjęciem pieczonej owsianki. Przypomniało mi się, jak bardzo je lubiłam, a że ostatnimi czasy nie budzę się głodna, wręcz przeciwnie - spokojnie mogę poczekać aż coś wyjdzie z piekarnika.
Nie planowałam robić dzisiaj żadnego "przepisu", nie mam do tego głowy w ostatnich tygodniach, żyję z pustą lodówką i żywię się czekoladą, bo na nic nie mam czasu (remont już w fazie końcowej na szczęście..) skleciłam coś więc z tego co miałam w szafkach i połączyłam z dogorywającą gruszką. Tak więc jak widzicie - przepis jak zwykle banalny i nie musicie daleko szukać składników 🙂
Owsianka wyszła zaskakująco dobra jak na prowizorkę oraz wbrew pozorom jest wyjątkowo słodka.
Pieczona owsianka z gruszką, bez cukru
Drukuj przepisWartości odżywcze
- 370 Kalorie
- 55g Węglowodany
- 10,5g Tłuszcze
- 12,5g Białko
Składniki
- 35 g płatków owsianych lub mixu płatków różnych zbóż
- 50 ml wrzątku
- 1 duża, bardzo dojrzała gruszka (200g)
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych (5g)
- kilka orzechów nerkowca (10g)
- 1 białko jaja kurzego
- 2 śliski suszone (10g)
- spora szczypta soli
Przgotowanie
Płatki owsiane, sól oraz wiórki zalewamy odrobiną wrzątku, mieszamy, odstawiamy na 2-3 minuty.
Gruszkę kroimy w kostkę, orzechy i suszone śliwki siekamy, razem z białkiem jaja dodajemy do płatków, mieszamy dokładnie i przekładamy masę do niewielkiego naczynka do zapiekania.
Owsiankę pieczemy w 200'C przez 20 minut.
6 komentarzy
Kinga
20 maja 2017 o 17:45Smacznie 🙂
Biowitalni
22 maja 2017 o 22:13Uwielbiam owsianki i ta też wygląda i brzmi pysznie!
ChocoMonster
23 maja 2017 o 08:17Owsianki w wersji pieczonej jeszcze nie próbowałam!
Anonimowy
24 maja 2017 o 07:24Dzień dobry, gorąca prośba o wypełnienie ankiety konsumenckiej dotyczącej suplementów diety wspomagających odchudzanie. Ankieta posłuży jako element badawczy pracy dyplomowej. dziękuję serdecznie. Miłego dnia! https://www.ankietka.pl/ankieta/277217/analiza-rynku-suplementow-diety-wspomagajacych-odchudzanie.html
Ula Zawada
27 maja 2017 o 17:34Jaką pojemność ma to naczynko? 🙂
Żyj Zdrowiej
25 września 2017 o 18:19Robiłam w zeszłym tygodniu, bardzo przyjemne danie. Lekkie, mało kaloryczne.