Pare dni temu Marta rozpoczęła kolejną edycję akcji koktajlowej na portalu durszlak. Oczywiście nie mogę nie wziąć w niej udziału, bez blendera kuchnia dla mnie nie istnieje 🙂 Mam dziś dla Was różową propozycję, bardzo treściwą jak na koktajl, także idealna na lekkie śniadanie w gorące dni (który jak na razie brak, ale niech będzie na przyszłość 😉 ). Lubicie eksperymenty z koktajlami czy trzymacie się sprawdzonego, truskawkowego mixu na maślance?
Koktajl brzoskwiniowo grejpfrutowy z serkiem wiejskim
Drukuj przepisSkładniki
- 20g otrębów owsianych
- 50 ml wrzątku
- 100 g lekkiego serka wiejskiego
- 200 ml mleka 1,5%
- 2 małe brzoskwinie (120g)
- 150 g truskawek
- sok z 1/2 czerwonego grejpfruta
- 10 g syropu klonowego
- 5 kropel stevii (lub np łyżka miodu)
Przgotowanie
Do naczynia wsypujemy otręby i zalewamy wrzątkiem, odstawiamy na 3-4 minuty do napęcznienia, po czym dodajemy wyciśnięty sok z grejpfruta, owoce oraz mleko i serek.
Całość dosładzamy syropem klonowym i słodzikiem/miodem do osiągnięcia lubianego przez Was poziomu słodyczy i dokładnie blendujemy składniki na gęsty koktajl.
14 komentarzy
Ladylaura.
11 czerwca 2013 o 13:37Super ,ja robię z jogurtem greckim,jednak nie rozumiem po co serek w koktajlu,pozdrawiam.
Niebiesko- szara
11 czerwca 2013 o 15:09Bo to źródło białka 😉 Każdy pełnowartościowy posiłek powinien je zawierać, a koktajl może nim być 🙂
Anonimowy
11 czerwca 2013 o 13:46a jaka mniej więcej jest kaloryczność jednej porcji? 😉
Angie
11 czerwca 2013 o 13:53Pyszny i orzeźwiający: )
kasiaaaa24
11 czerwca 2013 o 14:00Bardzo oryginalne połączenie 🙂 Chętnie bym spróbowała 🙂
DarkANGELika
11 czerwca 2013 o 14:20Też czasami dodaje serek wiejski do koktajli, bardzo fajnie się sprawdza i dodaje ciekawe struktury;) Bardzo ciekawe smaki w Twoim koktajlu;)
teenager ;)
11 czerwca 2013 o 14:59przepyszne letnie orzeźwienie , lubię takie koktajle 😉
Justin
11 czerwca 2013 o 15:41zdecydowanie wolę eksperymentować, wygląda super!
Zrzuć Brzuch!!!
11 czerwca 2013 o 15:53Naprawdę świetny przepis 🙂 O takim użyciu serka wiejskiego nie wiedziałem 🙂
Anonimowy
11 czerwca 2013 o 16:20anielskieprzysmaki.pl-narobiłaś mi smaku:)Monika
juriel
11 czerwca 2013 o 18:24Chciałabym Cię wyróżnić w Liebster Blog Award 🙂
healthyliffe
11 czerwca 2013 o 23:21uwielbiam grejpfruty 🙂
studentka_na_diecie
13 czerwca 2013 o 20:09Z grejpfrutem musi być bardzo orzeźwiający – na ostatnie upalne dni idealny 😀
Capacitier
16 czerwca 2013 o 12:42Uwielbiam warjacje na temat kaktajli.. choć grejfrutowy akurat wyjątkowo nie dle mnie ;p