Bez kategorii

Herbaciana quinoa z jabłkiem

Zostało mi jeszcze trochę komosy ryżowej, która podkradłam siostrze podczas pobytu w Szwecji i jak do tej pory wykorzystywana była przeze mnie raczej do dań obiadowych i na pewno nie na słodko. Zdecydowałam się jednak zaryzykować i podać ją trochę śniadaniowo, a trochę deserowo - moje ulubione połączenie smaków jak zwykle się sprawdziło. Quinoa jest pyszna! Jeśli znudziły się wam płatki/kasze to koniecznie po nią sięgnijcie, bo ma całkiem inny, ciekawy smak, że o strukturze nie wspomnę. Poniższy przepis może być fajnym pomysłem na śniadanie, lub też  zdrowy deser.

Quinoa na słodko z jabłkiem i jogurtem

Drukuj przepis
Porcje: Przepis na 1 porcję śniadaniową lub 2 deserowe

Składniki

  • 30g komosy ryżowej
  • 1 szklanka naparu gorzkiej herbaty
  • 1 płaska łyżeczka Stewii Stevija
  • 200 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka utartego, świeżego imbiru
  • 1 średnie jabłko (słodkie)
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka rodzynek
  • 1 łyżeczka kandyzowanej skórki pomarańczowej

Przgotowanie

1

W szklance zaparzamy dość mocną czarną herbatę, którą następnie zalewamy kaszę w rondelku i na  małym ogniu gotujemy około 20 minut.

2

Po ugotowaniu się odlewamy herbatę i dodajemy stewię, całość mieszamy kilkakrotnie.

3

Jabłko i imbir obieramy i ucieramy na papkę i mieszamy dodając również cynamon.

4

Wraz z jogurtem naturalnym i przygotowaną kaszą tworzymy w szklankach kilka warstw.

5

Na wierzchu, na kolejnej łyżce jogurtu układamy bakalie - ja standardowo wybrałam rodzynki i dodałam odrobinę kandyzowanej skórki pomarańczowej 🙂

Trzeba próbować nowych rzeczy.. smacznego!:)

Może Ci się spodobać również

19 komentarzy

  • Odpowiedz
    Agga
    27 lutego 2013 o 14:34

    wygląda mega apetycznie!

  • Odpowiedz
    Anonimowy
    27 lutego 2013 o 15:09

    ale pyszności:) A.

  • Odpowiedz
    whiness
    27 lutego 2013 o 15:21

    Bardzo ciekawy pomysł 🙂

  • Odpowiedz
    kuchcikOla
    27 lutego 2013 o 16:12

    świetny pomysł na pyszne śniadanie! 🙂 komosę chcę spróbować już od dawna, ale jakoś nie rzuciła mi się w oczy na sklepowych półkach …

  • Odpowiedz
    ALB
    27 lutego 2013 o 16:38

    jeszcze nigdy komosy nie jadłam choć wszyscy na okół chwalą. Fajny pomysł na taką jej słodką odmianę

  • Odpowiedz
    Zielaczek
    27 lutego 2013 o 16:53

    Apetycznie, smacznie i pięknie! Czego chcieć więcej!

  • Odpowiedz
    Anonimowy
    27 lutego 2013 o 17:40

    Cudownie, akurat mam nadmiar komosy i nie miałam żadnego pomysłu 😉

  • Odpowiedz
    Madleine
    27 lutego 2013 o 17:46

    pycha!

  • Odpowiedz
    Olinka
    27 lutego 2013 o 18:26

    Ślicznie się prezentuje Twój deserek :))) zrobiłabym go, gdyby nie problem ze składnikami… ale kiedyś zdobęde i zrobie :)))

    Dziękuje za dodanie przepisu do akcji i pozdrawiam cieplutko :)))
    Olinka – Smakowy Raj

  • Odpowiedz
    Kamciss
    27 lutego 2013 o 20:51

    Pysznie wygląda 🙂

  • Odpowiedz
    teenager ;)
    28 lutego 2013 o 04:26

    mniam , jak to pysznie wygląda <3

  • Odpowiedz
    Angie
    28 lutego 2013 o 09:20

    Świetna, lekka propozycja!

  • Odpowiedz
    Anonimowy
    1 marca 2013 o 09:47

    czy mogę mieć prośbę? bo widziałam w poprzednich postać że robisz takie super sałatki i jeśli w Twojej lodówce znajdzie się biały twaróg i będziesz miała na niego ochotę, to czy zrobić jakąś sałatkę z takim twarogiem? bardzo chciałabym skorzystać z takiego przepisu, a już ty na pewno wymyślisz coś ciekawego. 😉

  • Odpowiedz
    Anonimowy
    3 marca 2013 o 11:08

    Ldnie wygląda i zachęca do zjedzenia

  • Odpowiedz
    gin
    3 marca 2013 o 17:45

    Nigdy nie miałam z nią do czynienia, koniecznie muszę spróbować, bo kusisz ogromnie 🙂

  • Odpowiedz
    Marta Ostrowska
    5 marca 2013 o 08:27

    Ślicznie wygląda, a ponadto samo zdrowie. : )

  • Odpowiedz
    studentka_na_diecie
    23 czerwca 2013 o 10:59

    Tyle się u Ciebie naczytałam o tej komosie i naooglądałam mnóstwa pysznych przepisów, że chyba ją zakupię w najbliższym czasie 🙂

  • Odpowiedz
    Anonimowy
    21 stycznia 2014 o 21:27

    komosę już kupiłam jakiś czas temu w sklepie ze zdrową żywnoscią. czekałam na odpowiedni przepis i oto mam 🙂

  • Odpowiedz
    Anonimowy
    30 lipca 2015 o 14:47

    komosę kupiłam deser zrobiłam, jest pyszny.warto

  • Napisz komentarz